误区一、酸奶与牛奶是一种奶制品

其实单从营养价值来看的话，酸奶更有助于人体消化和吸收，且利用率高。有些人喝牛奶后感到胃部不适甚至腹泻，这时候就能够用酸奶来代替牛奶，也是有必定效果的。

误区二、酸奶就是酸奶饮料

酸奶饮料是饮料的一种。不属于酸奶的种类，且两者的营养成分也有很大差别。

误区三、酸奶与药物同服

很多人都知道药与茶同服的话会减轻必定的药效。无独有偶。把药和酸奶一同服用，也对身体不好。

误区四、空腹喝酸奶

空腹喝酸奶会让酸奶的保健效果减弱。

误区五、酸奶能够随意搭配

酸奶不能和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一同食用，会形成亚硝胺，是致癌物。

误区六、喝酸奶老少皆宜

不是每个人都适合喝酸奶。糖尿病患者最好别喝含糖的全脂酸奶，避免因此加重病情。

你知道酸奶的好处都有哪些吗？

1.酸奶在必定程度上能够提高人的消化才能，增强人的食欲。

2.酸奶中含有的乳酸能把肠道里的弱酸性变成弱碱性，由此产生抗菌物质，具有必定的保健作用

3.制作酸奶时，部分乳酸菌能够合成人体需要的维生素C，使维生素C含量增加

4.在妇女怀孕期间，酸奶除供给必要的能量外，还供给维生素、叶酸；

5.经常食用酸牛奶，能够增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。

本文由长沙博世洗衣机维修部分享